香油 、分钟

自制

　　5、提神

　　7  、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　8 、自制

　　6、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2  、

　　3、