众所周知 ，如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭从而导致发胖。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰，另外 ，坏处此时是消化食物的最佳时间 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激，吃饭时间一长，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，可能不会充分消化脂肪，一般在十几分钟内。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间过长 ，但胆汁数量是有限的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，这样最有利于健康 。有利于营养的吸收 。吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的热量，
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首先食物得不到充分咀嚼 ，