6 、主食加入咖喱酱；
3 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节，加少许水 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂切块 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、时间越久 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞口感会更好；
3 、定咖
喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒2个 、口感越软烂。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、胡萝卜1根 、所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、盛出 ，燕麦片50克、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、也可根据个人口味调节；
4 、