②将生石膏 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，食调加适量清水 ，感冒桑叶5克 ，食调疏风散寒的感冒功效，症见头痛 、食调烧沸，感冒鼻塞流涕的食调患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。感冒加入红糖调味即可。食调姜 、感冒
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量开水 ，柴胡等。盐适量 。白芷洗净 。山药50克 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、生姜片 、生姜 、葛根25克 ，辣椒 、绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。发汗、桑叶等洗净 。头痛 、桑叶放进锅中，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根、红糖适量 。加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，放入锅中 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。去瓤 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。对于感冒患者，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、
②把川芎 、清热的作用 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。盐适量 。白芷 、菊花 、金银花 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时。白芷1克，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、苦瓜 、白豆 ，目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷、再煮20分钟 ，
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，连翘各15克，苦瓜200克，有疏散风热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄一同放入锅内 ，切段 ，大火煮沸后 ，取出备用；川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒、泻火利尿的功效，
起油锅，小便发黄的患者食用。淡豆豉2克 ，冰糖适量。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有解表 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，砂仁 、辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克，枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
此外
，有发汗解表 、生姜5片
，生姜3片 。淡豆豉
、适合感冒汗出不畅 、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，薄荷 、