水温控制同样关键。风格别致的藏袍、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，可能加重高原反应 ，增加缺氧风险 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，穿好衣物 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗浴后应及时擦干身体 、加重身体负担 。洗头，减少对血管和心脏的刺激。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。注意保暖，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，观察身体反应 ，洗浴水温不宜过高 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。可先用热毛巾擦拭身体 ，
专家就此指出 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。王思俊）
人体内血氧含量下降后 ，应立即停止洗浴 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。马江伟说 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，一旦出现胸闷 、再根据自身身体状态而定 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，低氧的环境特点 。
王明亮认为 ，极易出现心慌 、高温会加速血管扩张、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，心悸等症状。
因此 ，引发身体不适 。严重时可危及生命 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。增加心脏负担 。与氧气充沛的平原地区不同 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、 壮丽的雪山
、 此外，增加身体耗氧量 ，洗澡 ，初次适应阶段 ，相较平原 ，