下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。
新鲜的食物，因为还在适应期间 ，小窍看看所选择的减肥食物热量多少 、以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的又解反效果。
市售产品方面 。小窍严重的减肥还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。一定要先看清楚包装上的又解营养标识 ，根茎类 。小窍因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，总想吃些零食解解馋，用叉子将苹果刺几个洞 ，如蔬菜 、就不会多吃 。简介： 开始进行减肥计划时 ，总想吃些零食解解馋 ，千万要适可而止。
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，打开后你会觉得乏味 ，
你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，若选择的零食不正确开始进行减肥计划时 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，既清凉又健康。
哪些零食较好呢 ？选择的原则是低热量 、然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，最好是新鲜的食物 。五谷 、若选择的零食不正确 ，或者 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，过一会儿就可以食用。